大暑高温如何降温解暑快来五环游泳培训,

大暑天十分炎热，很多人会选择游泳降温。水冰凉舒服，正好可以解这高温之苦。但是这样做真的好吗？大暑可以游泳吗？大暑游泳好不好？

大暑时节参加体育锻炼，最好的项目莫过于游泳了。骄阳似火，热风扑面，还是游泳最舒服，既锻炼了身体，又可祛暑消夏。游泳对人们的好处很多。

首先，游泳能提高人的呼吸系统的功能。经过游泳锻炼后，能够充分吸入氧气，呼出二氧化碳，使体内组织细胞新陈代谢旺盛，对防治慢性气管炎，改善肺气肿有良效。

其次，游泳能提高心血管系统功能。游泳能大大增强心脏的功能，减少代谢废物在血管壁上的沉着。还有，游泳能使大脑皮层的兴奋性增高，工作后若到水中游泳片刻，不管是谁，皆会感到精神振奋，疲劳消失，周身轻快。

尤其对中老年人来说，常参加游泳，可使脂肪类物质较好地代谢，避免脂肪在大网膜和皮下堆积形成肥胖病。以上说明，游泳的确好处很多，但它也不是任何人皆可参加的运动，当你下水之前，务必作一次彻底的体格检查。

此外，游泳不应在饭后一小时内进行;游泳前还必须充分作好准备活动，以避免发生抽筋和感冒；在下水时，不要猛一下跳进水里，应先在水浅的地方用水洗洗脸、洗洗上肢、搓搓胸腹，使身体充分适应时，再到水深的地方游泳；游泳后，若水在耳朵里不出来，可采用侧头低耳跳跃法；游泳后还必须用清洁的水彻底冲洗一下身体，将不洁的水冲去。

为了预防眼病，最好滴一些眼药水。

桂林市五环体育培训中心创建于年，至今成立23周年。公司以培养游泳人才为主体，得到了广大市民的大力支持和认可。

　　桂林市五环体育培训中心本着加速桂林市水上运动项目的普及，提高市民身心健康的体育精神，广泛地开展水上运动培训。

　　本游泳培训中心设在桂林市和临桂区，在市区内设有多个游泳培训点，而且还是以专门针对少儿以及成人进行业余和专业水上运动培训为主，并灌输各种游泳常识和水上救护知识。

　　经过23年来的不懈努力，由原来最初培训的学员不足60人到年毕业学员总人数多人，在同行业中学员人数居于版首。

　　从最初的小型培训班发展到今天的规模型培训，本培训中心得到了市体育局主管部门的大力支持，再加上公司资力雄厚，教练队伍教学经验丰富，认真负责，技术过硬。

　　其中有被授予全国优秀教练员1名，公司拥有主教练6名，助教25名，救生员42名（教练队伍均为大专以上专业水平）。

　　掌握一项运动技能，普及一门求生知识，锻炼一副健美身材，留住一段似水年华。桂林市五环体育培训中心真诚欢迎您的光临！

桂林市训练场地及工作时间：

安厦世纪城泳池8:00-11::00-18:30

金地怡和东岸泳池9:00-11::30-18:30

漓江大美泳池9:00-11::30-17:00

国奥城铂湾泳池9:00-11::30-17:00

临桂区训练场地及工作时间：

碧园香樟林泳池9:00-11::30-18:30

联系我们

总部-

安厦·世纪城会所--腾讯地图的位置超链接如下：